Våra TEAM
Vi släpper nya datum för TEAM Löpande
Vad är TEAM?
Att träna i TEAM betyder att du tränar med en PT tillsammans med en kompis eller andra med liknande mål.
Att få känna känslan av att lyckas att nå sina mål som man arbetat för i veckor, visst är det en härlig känsla? Och göra det tillsammans med någon gör resan ännu roligare! 😃
TEAM är en av våra fantastiska lösningar för att nå hållbara mål.
Tillsammans med en personlig Tränare och 5 andra deltagare jobbar ni gemensamt men med individuellt anpassad träning mot ett gemensamt mål.
Det kan handla om kondition, styrka, balans, rörlighet, viktförändring eller helt enkelt en livsstilsförändring.
-
Träningen blir extra rolig och motiverande när ni tränar tillsammans!
-
Ni delar på kostnaden så priset per person blir lägre!
-
Ni har fortfarande alla fördelar med ett personligt upplägg och engagemang!
Vill du veta mer om våra TEAM så kontakta oss HÄR så berättar vi mer!
Fler lyckas i TEAM
Det finns goda skäl till varför TEAM är en så effektiv metod för att uppnå dina träningsmål. Denna träningsform kombinerar det bästa av två världar -individuell uppmärksamhet och gruppdynamik- och det är just denna unika balans som gör att fler människor lyckas nå sina mål när de deltar i TEAM.
Genom att hålla grupperna små kan tränaren fokusera på varje deltagares specifika behov och mål. Detta innebär att träningen kan anpassas och skräddarsys, vilket ökar chanserna att uppnå önskade resultat. Deltagarna får direkt feedback, teknikförbättringar och stöd som är anpassat efter deras egen nivå och målsättning.
Gruppdynamiken som uppstår i TEAM skapar en inspirerande och stödjande atmosfär. Många människor finner motivation och energi genom att träna tillsammans med andra. Gruppen fungerar som en inbyggd supportstruktur där deltagarna kan uppmuntra varandra, utmana varandra och hålla varandra ansvariga. Detta sociala element gör träningen roligare och mer engagerande, vilket i sin tur ökar sannolikheten att man håller sig till sin träningsrutin och når sina mål.
Sist men inte minst, TEAM erbjuder en kostnadseffektiv lösning. Det är ett bra alternativ för dem som vill ha professionell vägledning samtidigt som de delar kostnaden med 4-5 andra deltagare.
Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren träningsentusiast, kan TEAM vara den träningsform som tar dig ett steg närmare dina mål och hjälper dig att lyckas med din träningsresa.
TEAM Starkare
För dig som vill utveckla din träning med varierande inslag av olika sätt att träna kroppen är detta ett utmärkt val.
Vi fokuserar på teknik och styrka, men även med pulshöjande inslag. Stort fokus ligger på progression dvs. att du utvecklar din träning såväl styrke- som kunskapsmässigt.
TEAM Viktresan
För dig som har målet att gå ner, behålla eller upp i vikt är detta ett utmärkt val då vi varierar träning med kost. I detta TEAM får du en kostplan, konstföreläsningar och träning i samma TEAM!
Träningen är varierande med fokus på lättare övningar med redskap och kroppen som belastning.
Vi jobbar med ett högre repetitionsantal och pulshöjande inslag. Målet är en djupare kunskap i hur träningen kombinerat med goda kostvanor kan hjälpa dig att nå dina mål.
TEAM Måbra
För dig som tränar för att leva och vill ha livskvalité är denna grupp ett utmärkt val. Vi lägger nivån utifrån att alla ska lyckas oavsett nivå och förutsättningar. Träningen är varierad med redskap och kroppen som belastning, men även med pulshöjande inslag. Mycket av övningarna går att göra såväl på gymmet som hemma eller i andra miljöer. Träningen är bara en del i Må bra konceptet och det ingår även inslag av kostråd i denna grupp för att ge dig så bra förutsättningar som möjligt till en frisk och aktiv livsstil.
